Satomiさんのヨガ

お友達のSatomiさんの特別ヨガレッスンin Hug A Tree。
楽しかったー!

ちなみに。
Satomiさんのいろいろ。

〜Satomiプロフィール〜
全米ヨガアライアンス RYT200 ISHTA yoga 認定講師。その他にマタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガ、メンズヨガなど、神奈川県 新百合ヶ丘を拠点にヨガクラスを開催。
6年目になる新百合ヶ丘「Myyoga」主催、ママ向けworkshop「万福児」などご近所で楽しいあれこれやっております。
HP
http://bitokuyoga.jimdo.com/about-us/

まずは親子のヨガから。
ベビーを中心に歌ったり、踊ったり、ヨガしたり、マッサージしたり。
みんなすんごく笑ってた。
コミュニケーションがいちばん大事。とりあえず触れて触れて抱っこして。
見てるだけで幸せになる時間でした。

去年かな、一度やってもらったんだけど、毎年ていうか、半期に一度くらやって欲しいな。

あとは、今回はお初!マタニティヨガ。
せっかくなんで私も参加。
こちらはイシュタヨガのマタニティ。
呼吸とやさしいビンヤサで深く心地よい動きが特徴的でした。
自分の体とお腹のベビーと呼吸でつながって身体で感じて。
ちょっとハードなんだけど、汗もかいて動きたい私は楽しかったなー。

今週日曜日は、そんなSatomiさんのイシュタヨガワークショップを開催します。
満員だったんだけど、おひとりキャンセル出ました。
気になる方はぜひ。

7月13日 日曜日 13:00〜14:30
参加費:2000円
定員 9人

Satomiさんの優しくておちゃめな人柄と、イシュタヨガの素晴らしい世界を堪能して下さい。

~ISHTAyogaとは~
イシュタ・ヨガは、ハタ、タントラ、アーユルヴェーダの総合科学(Integrated Science of Hathe,Tantra and Ayurveda)です。
ハタヨガ(Hathe yoga)の以下のスタイルを組み合わせ、
・アイアンガーのアライメント(ポーズ)
・アシュタンガ ヨガの流れ
・ヴィニ・ヨガの呼吸
それにマントラ(mantra)/音,ヤントラ(yantra)/形など肉体、精神、感情面に影響する特定の道具やテクニックであるタントラ(tantra),
生命科学といわれるアーユルヴェーダ(Ayureveda)で一人一人の性質を見つけヨガの本質を知ることになるのです。
個人を意味する「イシュタ(ISHTA)」という名には、あなたのさまざまな内なる光という意味もあり、誰もが独特な存在であり、自己とさらに深くつながるためには、各自が異なるヨガの形式と実践を必要とします。
クラスでは、呼吸法、瞑想、アライメント(ポーズ)により自己探求を深めていきます。


マサラワーラー

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東京からカレーユニットマサラワーラーhttp://masalawala.info/をお呼びして、Hug A Treeにてインド料理イベント開催しました。
もちろん食べさせられ放題!!
バナナの葉っぱにお米やら、カレーやら、なんや分からない煮物みたいなやつとか、とりあえずお野菜たっぷりベジ料理が盛られ、「もう要りません!」って叫ぶまでどんどん盛られます。
インドに行ったことある人以外は、ほとんど初めての南インド料理。
よくあるチキンカレーとナンは、インドでは一部に地域でしか食べられてないだって。
なんと!!ナンはほとんどのインド人は知らないらしいよ。なんと!!

食後はインドの楽しい話をみんなで聞いて、インドの楽しみ方を学ぶ。

ヨガとか食事とか、インドっておもしろい。

またお呼びしたいな。

ごちそうさまでした。
腹ぱんぱん。

ぬか袋

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Hug A Treeのマタニティ卒業生でもあり、ヨガの先生であるさとさんが、手作りのぬか袋を大量に納品しくれました。

これすごいよ!
レンジでチンしたら、ほかほかのカイロになるの。
しかも、すんごいいい温度でしっとり。
繰り返し一年くらい使えるよ。
寝るときのお供に、オフィスワークのお供に。

あまりの良さに、ぬか袋の夢までみちゃったもんね私。

小さいアイピロウサイズもあります。
こっちは天然のめぐリズムってとこかな。めぐリズムよりいいけどね。

ぬか袋1500円、アイピロウ1000円で販売してます。

そんなさとみさんのヨガワークショップを7月に開催予定です。
イシュタヨガというヨガです。
楽しみだね。

あと、うちのスタジオの周りにいるネコが子供産んでた。
かわいい。

実はレッスン中にこっそりネコが入って来ることがあります。
みんなでわー!ってびっくりするから、すぐ出ていっちゃうんだけど。
いつか一緒にレッスンしてみたい。

メンズヨガ

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6月のメンズヨガ楽しく終了しました。

今回は0歳から75歳まで、老若男女問わずの幅広い参加者みんなでヨガしました。
普段ヨガをされないメンズのみなさまは、「アイタタ。。。」と叫びながらも必死でヨガ。
でも、最後のシャバーサナはみんなリラックスでちょっと寝息も聞こえたり。。。

2ヶ月に一回開催のメンズヨガですが、毎回参加してくれる人もいたりして、なんだかんだメンズもヨガが好きなのね。とほくそ笑んでます。

ていうか、75歳のゆにちゃんパパ。
誰より元気やし!!
昔リフティングをやってたらしく、筋肉健在でした。
筋肉バンザイ!こんなに動ける75歳見たことないです。

メンズヨガは親子でも、カップルでも参加できます。
また夏にします。

キャンドルナイト

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4月のキャンドルナイトヨガ、無事に終了しました。

キャンドルのゆらめく炎中でヨガ。いつもよりなんとなく心が落ち着く気がします。
今回のヨガは「呼吸しやすいカラダをつくる」
上半身を少しずつほぐして、カラダの中のスペースを広げていきます。
ポーズがしっかりとれなくても、深い呼吸ができていたらそれだけでオッケー。
まずは、自分で自分の呼吸を感じることから。
そんな時間を過ごせたかな。

そして!恒例のカレーパーティー!
得意料理はカレー!ていうかカレーしか作れない私の自慢のカレーをみなさまに。
多分美味しかったはず!

またやります。
暑くなってくると、キャンドルの炎が本当に熱いから、夏前にまたやります。

来てくださったみなさま、食べてくれたみなさま。ありがとう!

yumiさんレッスン

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ちょっとずつあったかくなってきて、Hug A Treeの前の寒桜もかわいく咲いてます。

そんな季節に福岡からyumi先生が、アシュタンガヨガマイソールレッスンに来てくれました。
ていうか、今週も来る。

yumiさんは、偶然にも私生まれて初めてヨガを習った時の先生。
そっから紆余曲折を経て、今は楽しくヨガをしたりお茶したり、ていうかお茶したりする仲になりました。
yumiさんの指導はやさしくしっかり「いちばん大事なことは呼吸」と明確。
よーし、練習するか!ていうか、日々たんたんと練習する良さを知ることができます。

うちのスタジオは小さいからそんな入れなくて、マイソールも8人までと、しっかり指導を受けることができます。
自分のできところまででいいから、今の自分の練習をみつめてみましょ。

yumiさんが今月まで来てくれます。

マイソールという練習スタイル興味ある方もぜひ。

3月19日
yumiマイソール
7時から9時まで。
参加費 2000円

来月から、Hug A Treeでのクラスでもマイソール始めます。

chama WS終了

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chamaWS in 小倉 開催されました。

朝の「はじめてのマイソール」
自分の呼吸に合わせて楽しく自主練やってみる。
やったことのないアーサナもやってみる。
chama先生の言われたイメージでやってみるとおもしろいように体が反応する。

そんな自分の新しい感覚を知った朝でした。
(多分。見てる感じそんなんでした)

お昼はビンヤサフローのクラス。
呼吸乗せて動いてみる。
ペアワークで他の人とも触れてみる。
気づいたら汗だくで、部屋も湿気ムンムン。
みんな「キツイ…!!」って言いながらまんざらでなさそうだよ。
呼吸と一緒に動くと元気になるよね。
楽しくてあっというまの2時間でした。

間に北九州名物資さんうどんはさみーの。。。。

夜は「呼吸とヨガ」のクラス。
ペアワークで、人体実験のよういろんなアプローチで呼吸を感じてみる。
「すごーい!!わかるー!!!」の連続で、呼吸を自分の体で知る。
これ、知ると知らないじゃ大違い。
ヨガっておもしろいよね、って声がいっぱい。

おもしろいが一番大事。
それがいちばん大事。

まとめ。
chama先生がかっこよかった。
顔じゃないよ。
ヨガを楽しむってことは、人生がちょっと楽しくなるよね。
そんな事を伝えてくれた男chamaってかっこいい。
金メダルあげます。

また、10月にchamaの指導者養成講座やります。
指導者にならないくてもいいよ。ヨガを深めたいならおもしろいと思います。
自分の身体と、他人の体を知るとさらにヨガが楽しくなる。
そんな秋になると思います。

chama先生がやって来る

【chama先生のワークショップがあります】
バイオレンスシティ小倉にchama先生がやってきますー!!

それは数日前…
「chamaせんせー!2月10日空いてるって噂を聞いたんですけど…」
「行く行くー!何する?」
てな具合に。

chama先生知ってる人は、多分そのchama先生です。CHARAでもCHAGEでもありません。

chamaさんはPOPにヨガを伝える人。
ヨガを崇高に語ったり、難解な言葉を使ったり、ロハスだったり、オシャレに見せたりのは意外と簡単。(と私は思ってる)
でも、みんながわかる言葉で、誰もが持ってる感覚で伝える方がきっと難しい。
それがPOP、ポピュラリティ。
POPがいちばん難しくて、いちばんかっちょいい。

つまりROLLYみたいなもん。ローリー寺西ね。いいとも!に出るくらい存在はPOPなんだけど、実は演奏も作品も素晴らしい実力派ミュージシャンだから。

chamaの宣伝か、ROLLYへの愛かよくわかんなくなってきたけど、とりあえずヨガもLIVEだから。
本でも、DVDでも、ましてやネットでヨガを体験できる時代だけど、LIVEには行った人にしかわからない良さがある。
CDとLIVEって全然違う。
ましてやヨガは人が人に直接伝えるものだから。

てなわけで、あなたのいろいろ感じに来て下さい。

2月10日月曜日
【chamaワークショップ in 小倉】

■10:00?12:00
「はじめてのマイソール」
at Hug A Tree
定員10人 
料金4500円

アシュタンガヨガのマイソールスタイル(アシュタンガヨガのポーズを決められた順番で自分のペースで進めていく練習です。)にチャレンジしませんか?
マイソールスタイルの練習では、皆同じ場所にはいますが、指導は一対一、それぞれ個人に合った指導が受けられます。

順番を完璧に覚えてなくても大丈夫!できるところまででもいいので、マイソールスタイルにチャレンジしてみましょー!

chamaと一緒に練習のコツや、自分の身体の使い方を探ってみませんか。

■13:00?15:00
「chama フロー」
at AIM 22会議室
定員20人
料金4500円

呼吸のリズムに合わせて流れるようにポーズをとっていくヨガです。
ヨガを深めたい方、ヨガでもっと動きたい方。呼吸と動きをつなげなげることで、さらに深い呼吸が身体に広がります。

chamaのフローヨガで新たな身体を知ると、さらにヨガが楽しくなりますよ。

■19:00?21:00
「呼吸とヨガ」
at AIM 72会議室
定員 30人
料金 4500円

ヨガにとって呼吸が大切なのはわかるけど、深い呼吸ってなんだろう…?呼吸とつながるってどういう感覚…?
ヨガとは切っても切り離せない呼吸とじっくり向き合ってみませんか。
ヨガの動きの中での呼吸を身体で感じていきましょう。

割引料金

○3レッスンセット 12,500円

○2レッスンセット 8,500円
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申し込み、お問い合わせは
info@hug-a-tree.net
まで。

 

明けましていろいろやるよ2014!!

明けましておめでとうございます。
2014!!

今年はHug A Tree目白押しです。

早速1月から、ベビーマッサージ講座始まります。
講師は、廣石みきさんという一児の母でもあり、デキる女司会者でもあるステキな女性。あと、嵐のファンね。この前、生後間もない息子を預けて嵐のライブに挑んでました。
ベビーマッサージは単純に赤ちゃんにもいいんだけど、お母さんの心の安定にもすんごいいいんだって。

最初は体験会します。
ぜひ試してみてね。

お問い合わせ、予約は
info@hug-a-tree.net
まで。

■親子の触れ合いニコニコベビーマッサージ 1日体験教室

今話題の赤ちゃんとのタッチコミュニケーションツールのベビーマッサージを
1日体験できる教室です。
ベビーマッサージとは、
誕生直後から行える赤ちゃんとママのスキンシップによってコミュニケーションを図る育児法。

肌と肌の触れ合いを通じて、赤ちゃんの情緒の定、心身の発達を促し、親子の絆を深めます。
また、習慣づけていくことで赤ちゃんの成長や体の変化が自然とわかるようになるんですよ。
この愛情いっぱいの皮膚刺激によって赤ちゃんの脳の発達を促し、免疫力もアップ。リンパや血行も良くなり、新陳代謝が高まります
夜泣きの軽減や、便秘の解消にもつながると言われています。
また、ベビーマッサージは赤ちゃんへの効果以上に、ママへの効果が大きいんです!!産後の母体の回復、子育てへの不安が軽減し、育児に自信とゆとりが生まれます。
また、ママの血液循環もよくなり体調を調えることも期待できるんですよ。
そんなベビーマッサージを1日体験できる教室です。 

★日時:1月15日(水曜)11:00〜12:00 
:1月29日(水曜)11:00〜12:00

いずれか一日をお選びください。先着10名様限定。時間は多少前後します。 

★対象 生後2か月〜ハイハイ期(1歳半位)までの赤ちゃん 
妊娠中(安定期以降の方限定)の方も、お人形を使用して行えます。
(お人形の準備の都合上、妊婦でご参加の方は予約時に必ずお申し出ください。)

★講師 ロイヤルセラピスト協会 認定講師
RTA認定ベビーマッサージセラピスト   廣石みき

★Lesson内容
赤ちゃんの肌・ベビーマッサージの効果について・足を中心としたマッサージと赤ちゃんが喜ぶ手技をいくつかPick upしてお教えします。

☆彡注意点 食後・空腹時は赤ちゃんの負担になるため、お教室の始まる1時間前に授乳・離乳食をお済ませください。

★体験料金:1000円(1回)
★持参品 おむつor防水シート、マッサージ後の飲み物(母乳可)、バスタオル(赤ちゃんをくるめる程の大きさ)
赤ちゃんのお気に入りおもちゃ(ぐずった時のため)、赤ちゃんに普段使用しているベビーオイルorクリーム(貸出有り)

※冬の時期で寒いため、洋服を着たままマッサージを行う予定です。
足のマッサージは、直接肌に触れて行いますので、
赤ちゃんの足が出しやすい服装を着せてお越しください。

祝!!一周年

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めーでーたーいー!!!

Hug A Treeは10月で一周年を迎えました。
てなわけで、11月の某日一周年記念パーティーをしました。

福岡から「ハラペコ研究所」というケータリングチームをお呼びして、ベジ料理を出していただき、マジックショー(わたしがやったんだけどね)やったり、抽選会したり。
楽しすぎて写真も撮り忘れて、この写真はだいぶ人が帰ってから撮りました。

お昼にはマタニティ卒業生の同窓会もして、みんなで産まれた子供たち初対面会でした。嬉しいなー。かわいいなー。

Hug A Treeも気づけば2年目突入です。
宣伝も何もしてないのに見つけてくれてありがとう。
楽しくお気楽な空間で、これからもおもしろいことができたらいいなと思ってます。

みなさまいつもありがとう。です。

2年目はもっと遊びたいと思います!
目指せハワイ!!(めっちゃ個人的)