ISHTAヨガWSやりました

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今年もsatomiさんのISHTAヨガWSやりました。
今回は瞑想のWS。
アーユルヴェーダをもとにした各自のドーシャに合わせた瞑想を教えてもらいました。
アーユルヴェーダで自分の体質を知ると、ヨガも生活も楽しくなるし、自分の面倒のみかたもわかるから楽になります。

春がやってきてるから、あったか気分で瞑想。
気持ちよすぎて寝てる人、数名。。。。
でもそれもいいよね。緩んでるって大事。

またやりましょ。

春が来てます。