マタニティヨガ

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マタニティヨガ始めました。

冷やし中華始めました的な。

マタニティヨガは決まった時間を設けずに、スタジオの空き時間にお客さまの都合に合わせて開催しています。今のところ。

一時期、私の周りが妊婦さんばっかりだったころ、マタニティをよくやっていたのですが、その仲間たちもみんな無事に出産して、今は親子ヨガに参加する世代でして、しばらくやっていませんでした。
先日マタニティヨガのお問い合わせがあり、久しぶりにクラスをやっています。

マタニティの時は、ちょっとだけ普段のヨガと呼吸が違います。呼吸の意識するところが違うかな、って感じです。
同じアーサナでも、あえて呼吸が逆転だったりします。おもしろい。

妊婦さん、ステキです。
なんだか私もレッスンしてて幸せになっちゃいます。
そして、無事に産まれて欲しいな、と思います。

若松にバースセンターという新しい施設ができたそうです。助産院と病院の間のようなとてもすてきな出産施設らしいです。
若松、やるな。

写真は関係ないけど、つむちゃんが勝手に自分で写真を撮りまくってるので、使ってみました。
つむぎ2歳、iPadを自在に使いこなします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーヨガスタジオ「Hug A Tree」

HP ■http://hug-a-tree.net Mail■ info@hug-a-tree.net
Tel ■080-4280-7676

〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野2-1-36クレッシェンド浅野1F
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がんばりましたで賞

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Hug A Treeオープンから約1ヶ月、とってもたくさんレッスンに通ってくれた生徒さんがいました。忙しくなる年末年始前に、通える時に通っちゃえーという感じで。
早朝レッスンやら何やらがんばったで賞!!

頻繁にレッスンを受けると、身体の変化がその分わかりやすいとおっしゃってました。
短期集中トレーニングって感じ。みっちりガッツリヨガ、好きです。
わたしも身体がどんどん毎日変わっていくのが楽しくてめっちゃ練習する時ありまする。

よく「ヨガって毎週レッスン受けたほうがいいですか?」と聞かれます。
わたしはどっちでもいいと思ってます。

頻繁に受けたら頻繁に受けたなりの、のんびりペースならのんびりなりの効果があります。
わたしが福岡市のカフェで月に2回開催してるカフェヨガは、2週間に1回ですがもう2年ほど続いています。かなりのんびりペースですが、皆様始めた頃より身体は元気になってます。クラスも愉快になってきてます(多分)。

なので来れる時に、行きたい時に来るのが一番いいと思います。
そして何より続けることがいちばん大切だと思います。

わたしは練習嫌いなので、練習は無理矢理しないようにしてます。というか無理やりできません。
でも、練習する気分になるように自分を盛り上げる努力はけっこうします。おやつとかテレビとか。ごほうび系で。

ごほうびありきでヨガやっちゃいましょう。